痩身ダイエットエステピックアップ情報!

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27歳のパーソナルトレーナーをつけた筋トレダイエット

現在27歳、飲食店でホールで働いています。

 

物心ついたときから肥満体系で、小学生のころは学校側から指導を受けたほど。
中学のときに運動部に所属し5キロほど減量しましたが、元の体重から考えれば雀の涙。
さらに大学進学時に一人暮らしをしたため、そこからさらに5キロほど減りましたが、太っていることには変わりなく。

 

しかし化粧やおしゃれを覚え始め、周りからの扱いが肝っ玉母さんから女子に変わるにつれ、痩せたい願望が日に日に増していき、体型無頓着からダイエッターに進化しました。
でも学生時代はお金もなく、食事制限をメインに行っていましたが、何より食べることが好きだったためストレスになって続かず。

 

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社会人になり、お金に余裕が出始めてからはジムに3か月ほど通い始めました。
最初はとんとん拍子に体重が減り、楽しくて毎週通っていたのですが、停滞期に入ると元々の出不精も手伝って徐々に行かなくなり解約。
食べる量は変わらなかったため、見事にリバウンドしました。

 

そこで、もうこれはお金と人に頼るしかないと一念発起。
パーソナルトレーナーさんについてもらうことにしました。
3か月間、週に2回、トレーナーさんのところへ通い筋トレメインの45分のトレーニング。

 

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糖質制限を主とする食事指導も同時に行っていただきました。
そのトレーナーさんは「筋肉がついても女性らしい身体に」をモットーとされており、私がメインとして鍛えたのはヒップと背筋。

 

正直通い始めは、汗こそ大量にかくものの、こんなピンポイントの筋トレでほんとに3か月で痩せるの??と思っていました。
実際、最初の1か月半くらいは体重、体型ともに変化は微々たるもので、めげそうになりました。

 

しかし、2か月を過ぎたころから体重が目に見えて減り、おしりをメインに鍛えていたはずなのに二の腕やウエストにも目に見えて変化が現れました。
3か月続けた結果、最終的に目標としていたマイナス5キロ、夢にまで見た40キロ代を達成しました。

 

同じだけジムにも通ったのに、この差はなんだろうと考えてみましたが、見栄っ張りの私にはやはり人の目が必要だったようで、いついってもOK、監視の目もないジム通いではどこかで手を抜いていたのかなという結論に至りました。

 

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食事制限も、糖質制限は食べないのではなく選んで食べるシステムなので、好きなお肉やおさかなをお腹いっぱい食べられたことで、炭水化物が食べられないストレスを軽減できたのだと思います。

 

一人黙々と走ったり、筋トレをしたりというスタイルが合う方もいると思いますが、それがうまくいかない人は、人を頼ってみるのもいいかもしれません。
実際痩せてみて、洋服を買うときにサイズを気にしなくてよくなったり、周りの目が目に見えてやさしくなったのを実感し、がんばってよかったなと思っています。